彩票代理怎么拉纯新人:今冬吃膏進補 要重調理脾胃

最新资讯 2019年11月15日 16:25

今冬吃膏進補 要重調理脾胃

今冬吃膏進補 要重調理脾胃

【安徽蚌埠大火】

從環境上說△,嶺南地區位於我國東南沿海∵♀,水產物質豐富;氣候炎熱多雨□∵π,四季溫差小∴?。人們飲食上嗜食甘肥厚膩等海鮮發物∵,易助濕生痰⊙┊,久之阻礙脾胃運化水濕π,所以嶺南人體質多有「上明而下虛」「寒生於中」⊿☆。

今年「入冬」晚吃膏要側重調脾胃楊志敏的患者中有不少病人已經連續服膏達十多年♀∴⊙。臨床實踐發現△☆,熬夜多∵┊,運動少♂,曬太陽少∵,精力透支的白領人群┊∵,經常感覺疲勞、手腳冰涼π,睡不好⊿,這類人群普遍反饋吃膏獲益最多⊙﹡。

另外♂⌒,多注意天氣時節變化〇♂,如果出現暖冬◇,氣溫升高∟⌒,可適當控制吃膏的節律♀⊙,量和次數可以減少↑↑。什麼時候該停服膏方┊?⊿?楊志敏介紹〇﹡∟,新患感冒咳嗽時停用;懷孕期停用;腸胃不適、急性病發作、有炎症感染時停用;慢性病發作期停用☆▽。

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楊志敏說∴☆,膏方從江浙流傳到嶺南地區∴〇,中醫也根據地域氣候環境特點和當地人的體質□♀⌒,對膏方成分進行了因地制宜的調整??,比如減少膠含量、糖含量?π↑,顯得更健康?∴∴,加入一些適合嶺南人腸胃動力不足特點的成分∵□☆,比如春砂仁、巴戟天、陳皮等┊,從而強調健脾益氣、醒脾化濕、溫補脾腎的功效┊。

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有人會覺得初服膏方的時候有「上火」癥狀♀∵□,可以在最初服用的時候減量分次服用〇,比如早上只吃正常量的三分之一∵∵┊,適應后每天在下午三點左右少量再加一點♀。

不過◇∴□,你知道自己是什麼體質〇∟,適合哪款膏方嗎⌒▽?南方冬暖人體多內熱□,怎麼補才不會上火流鼻血∟?廣東省中醫院的治未病專家楊志敏教授來為大家支招☆。

楊志敏還提醒◇,膏方調理只是一個方面△,想要身體狀況有較好的改觀◇,還需要盡量改善生活方式〇,每周堅持2~3次慢跑等運動□♂∵,出出汗☆⊿。趁現在太陽好π,氣溫還比較適宜的時候多在戶外活動∵,比什麼都好┊⊿☆。

現代年輕人多體虛不宜喝太多涼茶在進補這件事上老廣普遍覺得「體熱」不宜補♂。楊志敏說⌒,實際上∵,現代嶺南人真正濕熱的已經不多♂⌒〇,戶外勞作減少☆∴⊙,長期室內使用空調∵,出汗少運動少↑〇π,生冷蔬果冷飲吃得多∟▽▽,如果還用老方法喝涼茶祛濕下火π▽,其實對身體傷害很大□。冬天用合適的膏方補益身體☆□,大有好處△。

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支招:這樣吃膏不上火膏方服用一般是每晨一匙(20ml左右)♂♂↑,開水溶化∵,空腹服用〇♀,也可直接含服◇。有時為了加強療效π⊿,也可早晚各服一次π△?。

目前正是進補最佳時機⊿⊙,怎麼補π∴⊿?很多人選膏方┊♂。濃縮了藥材精華的膏滋◇,一天挖一小勺就夠了⌒,口感香甜服用方便↑□□。11月8日立冬當天?△♀,在省中醫院舉辦的嶺南膏方節就吸引了上萬街坊前來π♂↑。

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膏方不僅要與個人體質相合□,還要與天時相應♂⌒↑。楊志敏提醒▽,從今年的氣候特點來看﹡,下半年要尤其注意脾胃寒濕的問題⊿┊,例如在冬日服用膏方期間⊙?,寒濕水果的攝入不可過量∴┊。

值得注意的是⌒,膏方是針對個體狀況、體質狀態而制定的〇,必須在醫生指導下選擇服用π?〇。文、圖/廣州日報全媒體記者周潔瑩

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