5分11选5手机版:高血壓患者秋季注意啥?在家咋正確測血壓?

最新资讯 2019年10月15日 2:20

高血壓患者秋季注意啥?在家咋正確測血壓?

高血壓患者秋季注意啥?在家咋正確測血壓?

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測血壓姿勢要正確:測前至少靜坐5分鐘、排尿π♂,測前30分鐘勿運動、喝咖啡和吸煙;測血壓時♂△⌒,袖帶最好直接和上臂接觸∵♂∵。仰卧時↑♀♂,手臂下需要適當墊高↑⊿⊿。坐位時┊,要坐有靠背的椅子?π,身體放鬆┊◇。測量時蹺二郎腿△,會使收縮壓舒張壓增加⌒□,雙腳要平放□。

體位性低血壓多♀〇。老年高血壓易受體位變動影響∵♂♂,體位性低血壓的發生率較高π,特別是在抗高血壓藥物治療中更易發生▽┊◇。體位從平卧到坐起☆♀∟,或從蹲到站□﹡♀,血壓會突然降低π,出現頭暈、昏倒∴♀,這與壓力感受器敏感性減退也有關係△。因此⊿♂,應慎用會引起體位性低血壓的藥物□♀,如哌唑嗪、特拉唑嗪等♂。必須應用時﹡,可在晚上臨睡前服一次⊿⌒,如無明顯反應□□⊙,再改成白天服△♂♂,而且應從小劑量開始♂↑。

兩臂壓差大♂◇,動脈在「抱怨」∴∴。每個人的雙上肢血壓都略有不同↑,身體健康者差值可達5~10毫米汞柱☆,但高血壓患者若出現兩臂血壓差很大◇?◇,或走路時間長了下肢疼〇,休息后好轉▽♂〇,說明上肢或下肢動脈已經硬化⊙△⊙,甚至狹窄、閉塞△。這與高血壓長期控制不佳∵┊﹡,合併外周動脈粥樣硬化有關∟△⊙。此時□,患者應儘快到醫院做血管超聲、增強CT、血管造影檢查◇,明確堵塞部位?∵,儘早採取相關治療⊙。

除此之外☆∴,還有些高血壓患者出現血壓增高而無急性靶器官損害的情況♂,就是說只是測量的血壓較高π,並無明顯不適▽∵,或只有輕微頭暈、頭脹◇∟,這種情況就不需要到醫院急診緊急降血壓△◇☆,而只要在幾小時到一天內將血壓降低就可以了☆☆▽,調整口服用藥就可以把血壓控制┊∴。

同時出現心、腦、腎、大血管的急性損害表現▽,患者感到突然頭痛、頭暈、視物不清、噁心、嘔吐;胸悶、胸痛、心慌、氣促、不能平卧、煩躁不安、大患淋漓;面色蒼白或潮紅、兩手抖動、暫時性肢體麻木運動障礙、失語、甚至抽搐昏迷〇。

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高血壓患者秋季要注意些什麼♀?1、要注意保暖∴♀∴,適當添衣秋季氣溫降低〇,高血壓患者又以老年人居多高血⊿↑,他們對環境溫度變化的適應性比較差π♀☆。所以高血壓患者在外出的時候△,應注意保暖▽↑,因為寒冷天氣會刺激內腎上腺分泌增強⌒⊿,導致血管收縮⊿,使血壓升高⊙。

血壓控不好?∴♂,臟器會報警在很多情況下⌒,高血壓對人體的影響就像「溫水煮青蛙」〇□,開始一段時間病人可能並未感到不適π△﹡,但機體長期處於「高壓」狀態下△∴﹡,會慢慢給臟器帶來損害▽∵∟。

眼皮腫、夜尿多△↑,腎在「呼救」♂π☆。高血壓患者如果發現眼皮腫、夜尿增多▽⌒,或血尿、泡沫尿▽,說明腎臟功能出了問題♀。腎臟是我們身體的「凈化器」◇,其功能減退與長期高血壓導致腎小球動脈硬化、腎臟濾過功能下降有關⊿⊙△。此時⊿﹡▽,除了進一步控制血壓外┊⌒☆,要及時到醫院做尿常規檢查♂◇,了解有無尿蛋白π,還要做腎臟彩超♂⊿♂,看腎臟結構是否出現異常♀〇。

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編者按:「身體健康是革命的本錢」〇〇△,但是▽∴,在繁忙的生活中△◇∟,大家往往是忙於工作△,急於應酬∵?,卻忽略了身體健康這塊風水寶地□。其實?,平時稍加註意∴,提早預防⊙?,健康就在我們身邊⌒。人民健康網推出《「健」識早知道》專欄☆♂,專為你收集整理平時忽略的健康知識﹡↑,做您的健康智庫♂,同您一起將健康進行到底∟!

4、調節情緒情緒的波動也會引起血壓波動∟π↑,一些不良的情緒會通過增加有關激素的分泌□♂,促使小動脈痙攣收縮而使血壓產生波動、升高△〇♂,甚至發生心腦血管併發症□↑∵。高血壓患者要調節和控制好自己的情緒∴◇△,保持愉悅的心情♀♀,少生氣┊⊿┊,避免過激的情緒♂,防止血壓波動﹡。

在家如何量血壓才準確♂♀?記住﹡∴﹡!測血壓的正確姿勢很關鍵準確量血壓並非簡單的事☆↑,有很多細節會讓血壓讀數不準π。在家裡♂〇⌒,如何量才準確?美國測血壓聲明中給出了一些建議:

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用藥時易抑鬱♂♀。老年人神經系統功能較低?▽π,用藥期間更易發生抑鬱症﹡。因此♂♂,應避免選擇作用於中樞神經系統的抗高血壓藥物⌒☆,如可樂定、甲基多巴等﹡〇↑。對有抑鬱傾向的患者∵⊿⌒,脂溶性β受體阻滯劑?,如倍他樂克也應慎用☆。

可能是假性的π。老人由於動脈硬化↑,容易出現假性高血壓現象∟。這類患者對降壓藥物耐受性較差π△,更易導致嚴重不良反應和併發症∵〇,應注意鑒別▽。假性高血壓發生率並不高☆♂△,但隨着年齡增長∴⊙,發生率有增加趨勢↑┊。因此﹡,對於周圍動脈很硬♀?,血壓又很高▽◇,但不耐受降壓治療﹡?﹡,服用抗高血壓藥物治療時會出現嚴重併發症的患者□♂〇,若未發現明顯的腦、心、腎等重要器官損傷表現▽◇⌒,應考慮假性高血壓⊿♂。

併發症與合併症多◇△↑。老年人由於生理機能減退〇┊,患高血壓后容易引起心、腦、腎的合併症?,如心絞痛、心梗、腦卒中、腎功能不全等♀。此時需要特別注意﹡◇,不要應用加重合併疾病的藥物♂□。

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長期進行性動脈粥樣硬化可引起冠心病及腦血管供血不足等疾病π⊿,而血壓的驟升驟降更是急性心肌梗死、腦出血及腦梗死的重要誘因♀↑。

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為何轉季之時血壓不穩晝夜溫差大∟△,血壓會升高根據多項研究表明π∴〇,氣溫對血壓是有明顯影響的♂◇〇,當氣溫降低時∵,機體為了維持正常體溫♂□,全身血管較溫暖炎熱時明顯收縮↑↑,血管阻力增大□∟,為了保證全身供血〇⊿♀,血壓便明顯升高了◇⊙。

如果在家裡發現血壓升高﹡π〇,且並無明顯不適☆⊙,您可以:立刻休息:找個地方躺下來⊙,平卧位或半卧位﹡▽⊙,在光線柔和、空氣流通的地方□⊿,周圍不要大聲喧嘩、安心靜養∵♂。監測血壓:間隔5~10分鐘監測血壓一次△♂,一般需要測量2~3次◇↑,取平均值比較準確?▽∴。測量血壓的上臂與心臟在同一個水平面⊿∴,四肢肌肉放鬆⌒∵,觀察血壓是否能夠自然下降↑。

2、適量運動適度的運動對降低血壓也有很好的效果♂。首先推薦有氧運動?⌒∟,而有氧運動中最實用的是慢跑☆□。高血壓患者◇♂♀,應盡量避免在運動中做推、拉、舉等力量性練習或憋氣練習﹡△,應選擇全身性、有節奏、易放鬆的運動項目∟☆。另外⊿,運動時間最好在飯後2個小時↑⊿,不要空腹運動♀,以免發生低血糖∴。

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波動大☆⊙。老年高血壓波動較大〇,一天中忽高忽低♀♀,特別是收縮壓◇∴。這主要由於老年患者血管壓力感受器敏感性減退所致?♂。因此∟,在採取降壓藥物治療期間∟⊿,不能以1次測量結果衡量血壓是否正常◇♀□,應每天至少測2次◇∟,且隨時不舒服隨時測⊿⊙◇,並在醫生指導下調整用藥∟☆。

袖帶尺寸要對:血壓測不準最常見原因就是袖帶不合適♂,袖帶氣囊長度應達到上臂周長的75%~100%﹡⊙♂,袖帶氣囊寬度應達到上臂周長的37%~50%(長寬比2:1)☆↑⊿。對於過於肥胖者◇☆,手臂袖帶不夠用↑,可用腿部袖帶〇。

頭暈、身體發麻┊π,腦血管在「掙扎」⊿。如果高血壓患者突然出現頭暈、視物模糊、上下肢運動障礙或麻木、言語不清等情況♀□△,說明腦供血出了問題﹡,影響到大腦功能⊙,發生了腦中風⌒△▽。這是由於血壓長期過高☆♂,令腦血管堵塞或破裂所致∴☆⌒。家屬應立即撥打120♀⊙♀,方便醫生儘快給患者進行頭顱CT檢查◇﹡,做好溶栓治療或介入取栓治療的準備π。

飽食常會引起心血管意外不僅僅是氣溫□☆,飽餐、情緒激動、熬夜勞累等均可引起血壓升高┊。秋季進補的傳統由來已久□﹡。一來⊙,秋季豐收☆⊿,用美食來慶祝再好不過◇♂,也是為即將進入寒冬做準備;二來天氣逐漸轉涼♀??,沒有了夏季的燥熱∟,人們胃口逐漸好轉☆⊿▽,而消化器官要工作π∵,腹腔內臟器官血管擴張使血流充足以保證需要π☆,四肢血管為保證內臟血液供應π〇π,就要讓血管收縮﹡,給急需處提供保障π,從而引起血壓升高□。

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一般來說⌒▽♂,溫度每降低1℃△,收縮壓升高1.14mmHg☆,舒張壓升高0.58mmHg⊿♂△。當天氣突然變冷或者早晚溫差較大的時候♂┊,血壓波動會更明顯﹡♂⌒,而老年人因為血管彈性差〇,血壓波動更加明顯♂。

血壓飆升可引起心梗和腦梗高血壓是動脈粥樣硬化的一個重要原因↑。研究表明↑∴,無論是收縮壓還是舒張壓的升高⊿∴,都會導致動脈粥樣硬化的發病率明顯升高↑〇。這可能是由於高血壓時□↑,動脈壁承受較高壓力♀,內皮細胞損傷☆,壞膽固醇(LDL-C)易於進入動脈壁∟﹡,形成泡沫細胞並刺激平滑肌細胞增生□◇,引發動脈粥樣硬化☆∟π。

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如在精神創傷、情緒變化、過度疲勞、寒冷刺激、氣候變化和內分泌失調等影響下?﹡,血壓驟然升到180~200/120mmHg以上♂△。

3、調節飲食飲食清淡少鹽π△⊿,可適當多吃一些潤燥、降壓的食物☆。比如綠葉蔬菜、海帶、胡蘿蔔、西紅柿、茄子等▽▽,這些食物中含有豐富的鉀離子⌒〇π,可以對抗鈉離子對血壓升高的作用ππ。切勿過膩過飽∟♂π,注意平時多喝水□♂⊙。

注意∟!老年人的高血壓有點特別老年人是一個獨特的群體┊▽,其高血壓也有着區別於其他人群的臨床特點⊿♂,具體包括:壓差大♂◇⊿。老年高血壓以收縮壓升高為主♀,壓差比較大♂⊙♂。這是因為↑,他們各器官呈退行性變化▽♂,尤其是心血管系統▽♂?,動脈硬化明顯∴?◇,幾乎成了無彈性的管道〇⌒△。心臟射血時?♀♂,主動脈不能完全膨脹♀,動脈內驟增的血容量得不到緩衝⊿△□,導致收縮期血壓增高△,而舒張壓相對較低↑∟,脈壓差進而增大♂∴∵。

力推電子血壓計:首選電子血壓計□,因為它有電子壓力傳感器△,可以減少人為錯誤⊙∴□,應使用經認證的上臂袖帶血壓計﹡,這種血壓計準確可靠∴◇。

心慌、胸悶↑⊿▽,心臟在「訴苦」∵□⊙。如果高血壓患者出現心慌、胸悶、胸痛、下肢水腫等癥狀◇♂┊,說明心臟已經出了問題∴⌒π。血壓長期處於較高水平∵▽♀,會導致心臟擴大、心臟電活動紊亂﹡⊙,逐步引起心臟舒張、收縮功能減退↑♀┊。此時☆,患者會出現心悸、心律不齊△,還可能因為冠狀動脈粥樣硬化、狹窄而出現活動后胸悶、胸痛等癥狀∴。因此□,高血壓患者出現上述癥狀♂□♂,要儘早到醫院做心電圖、心臟彩超等檢查π□,必要時還要做冠狀動脈造影檢查□↑,明確有無血管狹窄、堵塞↑┊☆,避免發生嚴重後果↑〇∴。

注意∟!這種高血壓趕緊去醫院老年人一旦發現血壓升高就很緊張□∴♀,但其實只有約5%左右的高血壓病人需要去醫院緊急降壓∟?⊙。要注意□↑,有種高血壓急症不能在家處理∴,要進入醫院緊急搶救↑,需要在短時間內把血壓降下來:

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