买私彩违法吗:每天一個牛油果能降脂

最新资讯 2019年11月13日 13:22

每天一個牛油果能降脂

每天一個牛油果能降脂

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發表在《營養學雜誌》上的這項研究認為↑⊙,牛油果含有的油酸是一種單不飽和脂肪?,它可代替膳食中的飽和脂肪∴,所以有降低膽固醇的功效◇。牛油果的這種生物活性□,有助降低患癌症和心臟病的風險∟?。▲ (周 銘)

牛油果♂π∟,又名油梨、鱷梨?,主要產自墨西哥〇。在世界百科全書中♂▽,牛油果被列為營養最豐富的水果∴⌒,有「1個牛油果相當於3個雞蛋」「貧者之奶油」的美譽♂♂┊。美國賓夕法尼亞州立大學的營養學家發現▽♀,超重或肥胖的成年人每天吃1個牛油果⌒〇┊,可降低體內「壞」膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的含量◇↑⊙。

研究人員選取了45名參試者◇☆,在正式試驗開始前↑,他們先吃2周普通飲食⌒,隨後被隨機分為3組△〇,分別食用5周的低脂飲食、含有適量脂肪的飲食和含有適量脂肪且每天吃1個牛油果的飲食?♂。結果顯示﹡,飲食中包含牛油果的參試者∟┊▽,體內的「壞」膽固醇含量顯著降低◇♂。

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